A Importância do Descanso

O descanso num jogador de futebol é fundamental, não interessa se é profissional ou não.

Dá-se normalmente pouca importância a este aspeto, mas a verdade é que um razoável descanso pode beneficiar o atleta em várias vertentes como:

-Discernimento;

-Condição física;

-Compreensão;

Isto só para citar algumas.

No caso do discernimento, fica evidente que quem descansa o mínimo aconselhável, tomará melhores decisões. Quer em termos de passe, posicionamento ou até a própria decisão em si, se será a melhor a fazer ou não.

A condição física será melhor, pois o nosso descanso não é apenas mental. Quando descansamos o suficiente, também os nossos músculos o fazem. Logo, quem descansar mais, poderá ter um melhor desempenho do que quem não o fez. Poderá correr mais, correr por mais tempo, saltar melhor, enfim, tudo melhor do que quem não descansou o que deveria.

Já a compreensão, penso que é uma vertente que não afeta só os atletas, até nós treinadores, pois a nossa leitura do jogo, do que a equipa precisa, do que está a correr bem ou mal, também é afetada. Quem não descansa o mínimo desejável, terá um raciocínio mais lento, levando a que as decisões, a par do que já referi acima na vertente do discernimento, sejam tomadas mais lentamente, levando a que não só estas decisões sejam más, como tardias.

Qualquer atleta, e eu já passei por isso, acha que pode dormir menos, indo sair com amigos ou ficar a ver televisão, etc., que o seu desempenho não será afetado de qualquer maneira e se for, simplesmente alegará que está num dia mau e que o seu treinador não reparará em nada, mas assim não acontece.

Por vezes, basta um olhar para o jogador em questão ainda em pleno balneário para perceber que está distante e que não está na posse de todas as suas faculdades, o chamado “olhar para o vazio”, que mais tarde se poderá comprovar em campo, acabando então com as dúvidas de vez.

Mas o descanso não se resume apenas em dormir o tempo suficiente.

Por vezes, é preciso fazer uma leitura da equipa e perceber que é necessário dar um dia de folga. Assim como quando percebemos que a equipa precisa de melhorar a sua condição física, aumentamos a carga nos treinos ou até mesmo o número de treinos por semana, também neste caso é preciso saber cancelar um treino para o bem dos atletas.

Isto pode ser identificado de várias maneiras:

-Número de lesões;

-Cansaço anormal, em especial de jogadores que normalmente não se costumam cansar facilmente;

-Elevado número de jogos num curto espaço de tempo.

Em todos estes casos é aconselhável o descanso dos atletas, seja ao cancelar um treino ou até mesmo fazendo um treino em balneário, com explicações no quadro de questões que a equipa tem que melhorar, de briefings de como joga o próximo adversário (podendo até ser exibido algum jogo do adversário que esteja em posse da equipa técnica).

Em suma, aqui fica a minha opinião sobre este assunto. Acredito que existam opiniões diferentes da minha, mas é assim que trabalho e é assim que acredito que seja a melhor maneira dos nossos atletas terem sucesso, nunca esquecendo que até hoje apenas treinei jogadores da formação e que todos estes fatores têm que ser conjugados com a escola, os pais e todos os compromissos extra futebol que cada atleta tenha.

Luís Pescadinha